Gynekologicko-porodnická klinika

1. lékařské fakulty University Karlovy
a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze

Apolinářská 441/18

128 08, Praha 2

+420 224 961 111

ústředna

Cvičení po porodu

Rádi Vám pomůžeme se dostat opět do formy a předcházet zdravotním obtížím. Odpočinete si od každodenního kolotoče povinností a uděláte něco pro své zdraví.
Vhodný start se cvičením po porodu je 2 měsíce po spontánním porodu a 4 měsíce po porodu císařským řezem.
 
Cvičení se zaměřujeme na:
  • instruktáž a nácvik bráničního dýchání
  • procvičování aktivace a relaxace svalů pánevního dna
  • posílení středu těla
  • zlepšení kondice
  • relaxační techniky
 
S SEBOU:
  • pití
  • volné cvičební oblečení
  • ponožky
 
UPOZORNĚNÍ: v prostorách, kde probíhá cvičení se nenachází sprcha pro veřejnost. Doporučujeme přijít rovnou v oblečení na cvičení. Také během cvičení neprobíhá hlídání vašich miminek.
 
 
CENA: 
250 KČ / hodina
Balíček: 3 cvičení za 600 Kč (možné přenést i ze cvičení v těhotenství) – v případě zájmu se ozvěte: Alzbeta.nemcova@vfn.cz
 

 

V případě, že Vám nepůjde se on – line registrovat, volejte na  721 615 858 nebo napište na: alzbeta.nemcova@vfn.cz.

REGISTRACE A PŘIHLÁŠENÍ:

TERMÍNY NA CVIČENÍ PO SPONTÁNNÍM PORODU:

Den v týdnuDatumHodina cvičeníRegistrace Forma
Středa5.4.202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční
Středa19.4.202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční
Středa3.5.202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční
Středa 17.5.202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční
Středa17.5.202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční

TERMÍNY NA CVIČENÍ PO CÍSAŘSKÉM ŘEZU:

 

Den v týdnuTermínHodina cvičeníRegistraceForma
Středa12. 4. 202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční
Středa26. 4. 202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční
Středa10. 5. 202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční
Středa24. 5. 202313:00 – 14:00Přihlásit se na cvičeníPrezenční

Adresa

  • Gynekologicko-porodnická klinika 1. lékařské fakulty Univerzity Karlovy a Všeobecné fakultní nemocnice v Praze
  • Apolinářská 441/18
  • 128 51, Praha 2

Kontakt

  • Telefon (ústředna): 224 961 111
  • email: info@apolinar.cz
  • Tento informační email neslouží k objednávání na vyšetření

Důležité odkazy

arrow